Alex Yee: „Tovább fejlődni a triatlon mindhárom számában”

A Párizs 2024-en megszerzett olimpiai cím után a brit Alex Yee 2026-ban újra teljes erővel vetette bele magát a munkába, miután 2025-ben figyelemre méltó maratoni kitérőt tett. A franciaországi Valence Triathlon versenyzője az elmúlt eredményes évekről és a jövőről is beszélt, amelyet továbbra is az olimpiai triatlonban képzel el. Interjú.

Alex, hogyan élte meg és dolgozta fel a párizsi olimpiai győzelmét?

Párizs hihetetlen élmény volt, de nem akartam, hogy ez legyen a célvonal. Szántam időt arra, hogy mindazokkal együtt élvezzem a sikert, akik segítettek eljutni idáig, aztán gyorsan visszatértem a munkához. Ez az érem természetesen önbizalmat ad, de mindenekelőtt az előttem álló út és a folyamatos fejlődés vágya motivál.

Nehéz volt új motivációt találnia egy ekkora siker után?

Szerintem teljesen természetes, ha az ember egy olimpiai ciklus után kicsit hátralép. Amint új célokat tűztem ki magam elé, a motiváció magától visszatért. Mindig is az hajtott, hogy jobb sportolóvá váljak, nem pedig az, hogy kipipáljak egy feladatot vagy megnyerjek egy címet!

Kíváncsi lennék, meddig juthatnék el maratonon
Alex YeeOlimpiai triatlonbajnok

Elérte már a maratoni teljesítőképessége határát?

Nem, egyáltalán nem gondolom. A 2025-ös Valencia Maratonon elért 2:06:38 megmutatta, mire vagyok képes, de azt is, mennyi mindent kell még megtanulnom. Ha egyszer úgy döntenék, hogy hosszabb időre teljes egészében ennek a távnak szentelem magam, kíváncsi lennék, meddig juthatnék el.

Miben különbözik a maratoni felkészülés az olimpiai triatlonra való edzéstől?

A maraton sokkal specifikusabb felkészülést igényel, nagy futókilométerrel és a futóhatékonyság folyamatos fejlesztésével. Triatlonban jóval változatosabb az edzés, hiszen három szám között kell elosztani a munkát. Ugyanakkor a triatlon kiváló aerob alapot ad, ami komoly előnyt jelent.

Álmodik arról, hogy egyszer ő legyen a történelem leggyorsabb brit maratonfutója?

Ez egy rangos rekord, de soha nem hajszoltam a számokat. Ha egyszer a maratonnak szentelem magam, és egy nagyszerű teljesítmény révén ez a rekord is összejön, természetesen nagyon büszke lennék rá.

A Valencia Maraton adatai

A futásban mutatott képességei alapján el tudja képzelni, hogy egyszer Ironmanen álljon rajthoz?

Jelenleg továbbra is hatalmas örömmel versenyzek olimpiai távon. Nagyon élveztem a maratoni felkészülést és magát a versenyt is, de egyelőre nem tekintek ennyire előre.

Segített ez a maratoni felkészülés abban, hogy triatlonban is fejlődjön?

Igen, minden kétséget kizáróan. Arra késztetett, hogy még alaposabban elemezzem a futótechnikámat, a fáradtságomat és a regenerációmat. A felkészülés során a COROS segítségével gyűjtött adatok nagyon hasznosak voltak. Lehetővé teszik, hogy egyik edzésblokkról a másikra jobb döntéseket hozzunk. Ez komoly előnyt jelent a tervezésben.

Még mindig gyakran úgy jellemzik, mint „kivételes futót”. Nem zavarja ez a „leszűkítő” megközelítés?

Értem, miért mondják, hiszen a futás mindig is az egyik erősségem volt. De attól még nem lesz valaki olimpiai triatlonbajnok, hogy gyorsan fut. Büszke vagyok arra a rengeteg munkára, amelyet úszásban és kerékpározásban végeztem, hogy teljesebb sportolóvá váljak.

Alex Yee kijön a vízből a tavaly júniusi WTCS Quiberon versenyén

Ki segítette a legtöbbet az úszásban és a kerékpározásban elért fejlődésében?

Ez valóban közös munka eredménye. Az edzőim, az edzőpartnereim és a British Triathlon hosszú éveken át támogattak. Nem volt egyetlen nagy áttörés sem, csak rengeteg munka, következetesség és tanulás.

Emlékeztetne minket, hogyan ismerkedett meg a triatlonnal?

Részt vettem egy Crystal Palace-ban rendezett mini-triatlonon, és azonnal magával ragadott. Imádtam a sportág változatosságát, de azt a baráti és edzőpartneri közösséget is, amely gyorsan kialakult körülöttem. Nagyon sokat jelentettek a pályafutásom során.

Hogyan választott az atlétika és a triatlon között?

Mindig triatlonistának tartottam magam. Nem volt könnyű döntés, mert imádok futni, a triatlon azonban folyamatosan új kihívásokat adott. Azonnal megfogott a lehetőség, hogy három különböző számban fejlődhetek.

Most természetesen a 2028-as Los Angeles-i olimpia felé tekinthetek a triatlonban
Alex YeeOlimpiai triatlonbajnok

Hogyan értékeli a 2026-os szezonkezdetét?

Nyilvánvalóan nem ilyen szezonkezdésben reménykedtem. Yokohama, ahol ötödik lettem, adott néhány okot az elégedettségre, míg a quiberoni és algherói visszalépésem csalódást jelentett, még ha akkor ezeket is tartottam a helyes döntésnek. Londonban kerékpározás közben elestem, ennek ellenére enyém lett a legjobb futóidő (a szerk.: 13:52 5 km-en), így a 14. helyen végeztem. Most az a legfontosabb, hogy levonjam a tanulságokat, és ezek alapján készüljek a következő nagy célokra. A Los Angeles-i olimpia két év múlva lesz, természetes, hogy most már erre összpontosítok.

Érzett különleges nyomást amiatt, hogy az Alistair és Jonathan Brownlee fivérek örökébe lépett?

Elsősorban inspirációt jelentettek. Mély nyomot hagytak a brit triatlonban, és megmutatták, mire képes ez a sportág. Mindig is a saját utamat akartam járni, miközben hatalmas tiszteletet érzek az örökség iránt, amelyet ránk hagytak.

Hogyan kezdődött a kapcsolata a franciaországi Valence Triathlon Clubbal?

A klub akkor is bizalmat szavazott nekem, amikor még nem voltak komoly eredményeim. Rengeteget segített a pályafutásom első éveiben. A Valence Triathlon Clubnál valódi élsportrendszer működik, a francia Grand Prix pedig valószínűleg a világ egyik legerősebb versenysorozata. A klub és a sorozat egyaránt fontos szerepet játszott a fejlődésemben.

Hogyan készül a 2028-as Los Angeles-i olimpiára?

A célom egyszerűen az, hogy minden szezonban egy kicsit fejlődjek a triatlon mindhárom számában, ahelyett hogy túl messzire előre tekintenék. Ha folyamatosan, lépésről lépésre haladok, remélhetőleg a lehető legjobb formában érkezem Los Angelesbe.

Milyen szerepet töltenek be ma a híres adatok a felkészülésében?

Mindig szerettem összevetni a megérzéseimet az objektív adatokkal. A pulzus kiváló iránymutató ahhoz, hogy az könnyű edzések valóban könnyűek maradjanak, és minden edzés a kívánt alkalmazkodást váltsa ki. A COROS segítségével a regenerációm és az edzésterhelésem hosszú távú alakulását is követjük, ahelyett hogy egyetlen edzésből vonnánk le következtetéseket. Az adatok végső soron a folyamatot támogatják. Soha nem helyettesítik a megérzéseket, de segítenek megalapozottabb döntéseket hozni a mindennapokban.