Alex Yee: «Continuare a crescere in tutte e tre le discipline del triathlon»

Dopo il titolo olimpico conquistato a Parigi 2024, il britannico Alex Yee è tornato a lavorare sodo nel 2026, dopo la parentesi di spessore vissuta sulla maratona nel 2025. Il portacolori del Valence Triathlon ripercorre gli ultimi anni, ricchi di successi, e parla del futuro, che continua a vedere nel triathlon olimpico. Intervista.

Alex, come hai vissuto e metabolizzato il titolo olimpico conquistato a Parigi?

Parigi è stato un momento incredibile, ma non volevo che rappresentasse un traguardo definitivo. Mi sono preso il tempo per godermelo insieme a tutte le persone che mi hanno permesso di arrivare fin lì, poi sono tornato rapidamente al lavoro. Questa medaglia porta inevitabilmente fiducia, ma ciò che mi motiva più di tutto è la strada da percorrere e la voglia di continuare a migliorare.

È stato difficile ritrovare la motivazione dopo un traguardo simile?

Credo sia normale prendere un po' di distanza dopo un ciclo olimpico. Una volta fissati nuovi obiettivi, la motivazione è tornata naturalmente. Ciò che mi spinge da sempre non è spuntare una casella o vincere un titolo, ma diventare un atleta migliore!

Sarei curioso di vedere fin dove posso arrivare sulla maratona
Alex YeeCampione olimpico di triathlon

Pensi di aver raggiunto il tuo potenziale sulla maratona?

No, non credo. La maratona di Valencia 2025 (2h06’38) mi ha mostrato di cosa sono capace, ma anche quanto mi resti ancora da imparare. Se un giorno decidessi di dedicarmi completamente a questa distanza per un periodo più lungo, sarei curioso di vedere fin dove potrei arrivare.

In cosa differisce la preparazione di una maratona da quella di un triathlon olimpico?

La maratona richiede una preparazione molto più specifica, con un grande volume di corsa e un lavoro costante sull'efficienza. Nel triathlon, l'allenamento è molto più vario, perché bisogna distribuire il lavoro su tre discipline. Detto questo, il triathlon offre già un'ottima base aerobica, che rappresenta un vero vantaggio.

Ti affascina l'idea di diventare il maratoneta britannico più veloce di sempre?

È un record prestigioso, ma non ho mai inseguito i numeri. Se un giorno mi dedicassi alla maratona e quel primato arrivasse a coronare una grande prestazione, ne sarei ovviamente molto orgoglioso.

I suoi dati alla Maratona di Valencia

Con le tue qualità nella corsa, ti vedi un giorno al via di un Ironman?

Oggi mi diverto ancora moltissimo sulla distanza olimpica. Mi è piaciuto preparare e correre una maratona, ma non guardo ancora così lontano.

La preparazione della maratona ti ha permesso di migliorare nel triathlon?

Sì, senza dubbio. Mi ha spinto ad analizzare ancora più a fondo la tecnica di corsa, la fatica e il recupero. I dati raccolti con COROS durante tutta la preparazione ci sono stati molto utili. Ci permettono di prendere decisioni migliori da un blocco di allenamento all'altro. Nella pianificazione sono un vero vantaggio.

Ti descrivono ancora spesso come «un corridore eccezionale». Ti infastidisce questa visione «riduttiva»?

Capisco il motivo, perché la corsa è sempre stata uno dei miei punti di forza. Ma non si diventa campioni olimpici di triathlon soltanto perché si corre forte. Sono orgoglioso di tutto il lavoro fatto nel nuoto e nel ciclismo per diventare un atleta più completo.

Alex Yee all'uscita dall'acqua durante la WTCS di Quiberon lo scorso giugno

Chi ti ha aiutato di più a migliorare nel nuoto e nel ciclismo?

È davvero il risultato di un lavoro di squadra. I miei allenatori, i compagni di allenamento e British Triathlon mi hanno accompagnato per molti anni. Non c'è stato un momento di svolta particolare, ma semplicemente tanto lavoro, continuità e apprendimento

Ricordaci come hai scoperto il triathlon?

Ho partecipato a un mini-triathlon organizzato a Crystal Palace e mi sono subito appassionato. Mi è piaciuta tantissimo la varietà di questa disciplina, ma anche il gruppo di amici e compagni di allenamento che si è creato rapidamente intorno a me. Hanno avuto un'importanza enorme nel mio percorso.

Come hai scelto tra atletica e triathlon?

Mi sono sempre considerato un triatleta. Non è stata una scelta facile, perché adoro correre, ma il triathlon mi proponeva continuamente nuove sfide. La possibilità di migliorare in tre discipline diverse mi ha conquistato fin dall'inizio.

Ora il mio sguardo va naturalmente ai Giochi di Los Angeles 2028 nel triathlon
Alex YeeCampione olimpico di triathlon

Che giudizio dai al tuo inizio di stagione 2026?

Non è ovviamente l'inizio di stagione che speravo. Yokohama, con il quinto posto, mi ha dato qualche motivo di soddisfazione, mentre i ritiri di Quiberon e Alghero sono stati deludenti, anche se in quel momento erano le decisioni giuste da prendere. A Londra sono caduto in bici e ho comunque fatto segnare il miglior tempo nella corsa (NDR: 13’52 sui 5 km), chiudendo al 14º. Ora la cosa più importante è trarre insegnamento da quanto accaduto e preparare i prossimi grandi obiettivi. I Giochi di Los Angeles sono tra due anni: è naturale che il mio sguardo sia ormai rivolto a quelli.

Hai sentito una pressione particolare nel raccogliere l'eredità dei fratelli Brownlee, Alistair e Jonathan?

Sono stati soprattutto una fonte d'ispirazione. Hanno lasciato un segno profondo nel triathlon britannico e mostrato cosa fosse possibile fare. Ho sempre voluto costruire il mio percorso, pur nutrendo un enorme rispetto per l'eredità che ci hanno lasciato.

Com'è nata la tua storia con il Valence Triathlon Club, in Francia?

Il club ha creduto in me quando non avevo ancora ottenuto risultati importanti. Mi ha sostenuto moltissimo nei primi anni. Il Valence Triathlon Club ha una vera cultura dell'alto livello e il Grand Prix francese è probabilmente uno dei circuiti più competitivi al mondo. Ha avuto un ruolo fondamentale nella mia crescita.

Come prepari i Giochi olimpici di Los Angeles 2028?

Il mio obiettivo è semplicemente migliorare un po' ogni stagione in ciascuna delle tre discipline del triathlon, invece di guardare troppo lontano. Se continuerò ad avanzare con regolarità, spero di arrivare a Los Angeles nella miglior forma possibile.

Che ruolo hanno oggi i tanto citati dati nella tua preparazione?

Mi è sempre piaciuto confrontare le sensazioni con i dati oggettivi. La frequenza cardiaca è un ottimo indicatore per verificare che le sedute facili restino davvero facili e che ogni allenamento produca gli adattamenti cercati. Con COROS seguiamo anche l'evoluzione del recupero e del carico di allenamento nel lungo periodo, invece di trarre conclusioni da una singola seduta. In definitiva, i dati servono ad accompagnare il processo. Non sostituiscono mai le sensazioni, ma aiutano a prendere decisioni più consapevoli nella quotidianità.