Alex Yee: «Seguir progresando en las tres disciplinas del triatlón»

Alex, ¿cómo viviste y asimilaste tu título olímpico en París?

París fue un momento increíble, pero no quería que se convirtiera en una línea de meta. Me tomé un tiempo para disfrutarlo con todas las personas que me ayudaron a llegar hasta allí y después volví rápidamente al trabajo. Esa medalla aporta confianza, por supuesto, pero lo que realmente me motiva es el camino que queda por recorrer y las ganas de seguir mejorando.

¿Te costó recuperar la motivación después de un logro así?

Creo que es normal tomarse un poco de distancia después de un ciclo olímpico. En cuanto me marqué nuevos objetivos, la motivación volvió de forma natural. Lo que me mueve desde siempre no es tachar una casilla ni ganar un título, sino convertirme en un atleta mejor.

Me gustaría saber hasta dónde podría llegar en maratón

¿Crees que has alcanzado tu potencial en maratón?

No, no lo creo. Mi maratón de Valencia 2025 (2h06’38) me mostró de lo que soy capaz, pero también todo lo que aún me queda por aprender. Si algún día decidiera dedicarme de lleno a esta distancia durante un periodo más largo, me gustaría saber hasta dónde podría llegar.

© World Triathlon

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¿En qué se diferencia la preparación de un maratón de la de un triatlón olímpico?

El maratón exige una preparación mucho más específica, con un gran volumen de carrera a pie y un trabajo constante de eficiencia. En triatlón, el entrenamiento es mucho más variado, porque hay que repartir el trabajo entre tres disciplinas. Dicho esto, el triatlón ya proporciona una excelente base aeróbica, lo que supone una verdadera ventaja.

© CNOSF / KMSP

¿Te ilusiona la idea de convertirte en el maratoniano británico más rápido de la historia?

Es un récord prestigioso, pero nunca he perseguido las cifras. Si algún día me dedico al maratón y ese récord llega como recompensa a una gran actuación, me sentiría muy orgulloso, por supuesto.

Con tus cualidades como corredor, entre otras, ¿te ves participando algún día en un Ironman?

Ahora mismo sigo disfrutando muchísimo de la distancia olímpica. Me encantó preparar y correr un maratón, pero todavía no me veo llegando tan lejos.

¿Te ayudó esta preparación de maratón a progresar en triatlón?

Sí, sin ninguna duda. Me obligó a analizar aún más mi técnica de carrera, la fatiga y la recuperación. Los datos recopilados con COROS durante toda la preparación nos resultaron muy útiles. Nos permiten tomar mejores decisiones de un bloque de entrenamiento al siguiente. Es una verdadera ventaja a la hora de planificar.

© New Balance

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A menudo todavía se te describe como «un corredor excepcional». ¿Te molesta esa visión «reduccionista»?

Entiendo por qué se dice, porque correr siempre ha sido uno de mis puntos fuertes. Pero uno no se convierte en campeón olímpico de triatlón solo por correr rápido. Estoy orgulloso de todo el trabajo que he hecho en natación y ciclismo para convertirme en un atleta más completo.

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¿Quién te ayudó más a progresar en natación y ciclismo?

Es realmente fruto de un trabajo colectivo. Mis entrenadores, mis compañeros de entrenamiento y British Triathlon me han acompañado durante muchos años. No hubo ningún momento decisivo concreto, sino mucho trabajo, constancia y aprendizaje.

¿Nos recuerdas cómo descubriste el triatlón?

Participé en un minitriatlón organizado en Crystal Palace y me enganché desde el primer momento. Me encantó la variedad de esta disciplina, pero también el grupo de amigos y compañeros de entrenamiento que se formó rápidamente a mi alrededor. Fueron muy importantes en mi trayectoria.

¿Cómo elegiste entre el atletismo y el triatlón?

Siempre me he considerado triatleta. No fue una decisión fácil porque me encanta correr, pero el triatlón me ofrecía constantemente nuevos desafíos. Esa posibilidad de progresar en tres disciplinas diferentes me conquistó desde el principio.

Ahora mi mirada se dirige de forma natural a los Juegos de Los Ángeles 2028 de triatlón

¿Qué balance haces de tu inicio de temporada 2026?

Evidentemente, no es el inicio de temporada que esperaba. Yokohama (5.º puesto) me dejó algunos motivos de satisfacción, mientras que mis abandonos en Quiberon y Alghero fueron decepcionantes, aunque en ese momento eran las decisiones correctas. En Londres me caí en bici y, aun así, marqué el mejor tiempo a pie (N. del R.: 13’52 en 5 km) para terminar 14º. Ahora lo importante es extraer las lecciones y preparar los próximos grandes objetivos. Los Juegos de Los Ángeles están a dos años vista, así que mi mirada se dirige naturalmente hacia ellos.

¿Sentiste una presión especial al tomar el relevo de los hermanos Brownlee (Alistair y Jonathan)?

Sobre todo fueron una fuente de inspiración. Dejaron una huella profunda en el triatlón británico y demostraron hasta dónde se podía llegar. Siempre he querido construir mi propio camino, aunque siento un enorme respeto por el legado que nos dejaron.

¿Cómo nació tu historia con el Valence Triathlon Club francés?

El club confió en mí cuando todavía no había logrado ningún resultado destacado. Me apoyó muchísimo durante mis primeros años. El Valence Triathlon Club tiene una auténtica cultura del alto nivel y el Grand Prix francés es probablemente uno de los circuitos más exigentes del mundo. Tuvo un papel decisivo en mi progresión.

© Dan Vernon

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¿Cómo estás preparando los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028?

Mi objetivo es simplemente progresar un poco cada temporada en cada una de las tres disciplinas del triatlón, en lugar de proyectarme demasiado lejos. Si sigo avanzando con regularidad, espero llegar a Los Ángeles en la mejor forma posible.

¿Qué papel ocupan hoy los famosos datos en tu preparación?

Siempre me ha gustado contrastar mis sensaciones con datos objetivos. La frecuencia cardíaca es un excelente indicador para asegurarnos de que las sesiones fáciles siguen siendo realmente fáciles y de que cada entrenamiento produce las adaptaciones que buscamos. Con COROS también controlamos la evolución de mi recuperación y de mi carga de entrenamiento a largo plazo, en lugar de sacar conclusiones a partir de una sola sesión. Al final, los datos están para acompañar el proceso. Nunca sustituyen a las sensaciones, pero ayudan a tomar decisiones más informadas en el día a día.

© COROS