Alex Yee: ”Fortsätta utvecklas i triathlonens tre grenar”

Efter OS-guldet i Paris 2024 tog britten Alex Yee nya tag under säsongen 2026, efter en uppmärksammad maratonsatsning 2025. Valence Triathlon-medlemmen berättar om de framgångsrika senaste åren och blickar framåt mot en fortsatt satsning på olympisk triathlon. Intervju.

Alex, hur upplevde och bearbetade du OS-guldet i Paris?

Paris var ett otroligt ögonblick, men jag ville inte att det skulle bli en målgång. Jag tog mig tid att njuta av det tillsammans med alla som hade hjälpt mig att nå dit, och sedan var jag snabbt tillbaka i träning. Medaljen ger förstås självförtroende, men det som framför allt driver mig är vägen framåt och viljan att fortsätta utvecklas.

Var det svårt att hitta motivationen igen efter en sådan prestation?

Jag tror att det är naturligt att ta ett steg tillbaka efter en olympisk cykel. När jag väl hade satt upp nya mål kom motivationen tillbaka av sig själv. Det som alltid har drivit mig är inte att bocka av en ruta eller vinna en titel, utan att bli en bättre idrottare!

Jag är nyfiken på hur långt jag skulle kunna nå på maraton
Alex YeeOlympisk triathlonmästare

Tror du att du har nått din potential på maraton?

Nej, det tror jag inte. Maratonloppet i Valencia 2025 (2.06.38) visade vad jag var kapabel till, men också hur mycket jag fortfarande har att lära. Om jag någon gång bestämde mig för att satsa fullt ut på distansen under en längre period skulle jag vara nyfiken på hur långt jag kunde nå.

På vilket sätt skiljer sig maratonträningen från förberedelserna inför olympisk triathlon?

Maraton kräver en betydligt mer specifik träning, med stor löpvolym och ett ständigt fokus på löpekonomi. I triathlon är träningen mycket mer varierad eftersom man måste fördela arbetet mellan tre grenar. Samtidigt ger triathlon redan en utmärkt aerob grund, vilket är en stor fördel.

Drömmer du om att bli den snabbaste brittiska maratonlöparen genom tiderna?

Det är ett prestigefyllt rekord, men jag har aldrig jagat siffror. Om jag någon gång satsar på maraton och rekordet blir resultatet av en stark prestation skulle jag förstås vara väldigt stolt.

Hans data från Valencia Marathon

Med dina löpkvaliteter, framför allt, kan du se dig själv starta i en Ironman någon gång?

Just nu trivs jag fortfarande enormt bra med den olympiska distansen. Jag älskade att förbereda mig för och springa ett maraton, men jag blickar inte så långt fram ännu.

Hjälpte maratonträningen dig att utvecklas som triathlet?

Ja, utan tvekan. Den fick mig att analysera min löpteknik, trötthet och återhämtning ännu mer ingående. Data som samlades in med COROS under hela förberedelsen var till stor hjälp. Den gör det möjligt för oss att fatta bättre beslut från ett träningsblock till nästa. Det är en verklig tillgång i planeringen.

Du beskrivs fortfarande ofta som ”en exceptionell löpare”. Irriterar det dig att bilden blir så ”begränsad”?

Jag förstår varför, eftersom löpningen alltid har varit en av mina styrkor. Men man blir inte olympisk triathlonmästare enbart för att man springer snabbt. Jag är stolt över allt arbete jag har lagt ner på simningen och cyklingen för att bli en mer komplett idrottare.

Alex Yee på väg upp ur vattnet under WTCS i Quiberon i juni

Vem har hjälpt dig mest att utvecklas inom simning och cykling?

Det är verkligen resultatet av ett lagarbete. Mina tränare, träningspartners och British Triathlon har stöttat mig under många år. Det kom inget särskilt genombrott, utan det handlade helt enkelt om mycket arbete, kontinuitet och lärande

Berätta hur du upptäckte triathlon?

Jag deltog i en minitriathlon som arrangerades i Crystal Palace och fastnade direkt. Jag älskade variationen i sporten, men också gruppen av vänner och träningspartners som snabbt växte fram runt mig. De har betytt enormt mycket för min utveckling.

Hur valde du mellan friidrott och triathlon?

Jag har alltid sett mig själv som triathlet. Det var inget enkelt val eftersom jag älskar att springa, men triathlon gav mig hela tiden nya utmaningar. Möjligheten att utvecklas i tre olika grenar tilltalade mig direkt.

Nu riktas blicken naturligt mot OS i Los Angeles 2028 och triathlon
Alex YeeOlympisk triathlonmästare

Hur ser du på inledningen av säsongen 2026?

Det är förstås inte den säsongsstart jag hade hoppats på. Yokohama (5:e plats) gav mig några positiva besked, medan mina brutna lopp i Quiberon och Alghero var en besvikelse, även om det var rätt beslut att bryta just då. I London vurpade jag på cykeln, men hade ändå dagens snabbaste löptid (red. anm.: 13.52 på 5 km) och slutade 14e. Det viktiga nu är att dra lärdom av det och förbereda de kommande stora målen. OS i Los Angeles är två år bort, och det är naturligt att blicken nu riktas dit.

Kände du någon särskild press när du tog över efter bröderna Brownlee (Alistair och Jonathan)?

De har framför allt varit en inspirationskälla. De har satt djupa avtryck i brittisk triathlon och visat vad som är möjligt. Jag har alltid velat skapa min egen väg, samtidigt som jag har enorm respekt för arvet de lämnat efter sig.

Hur började din historia med Valence Triathlon Club i Frankrike?

Klubben trodde på mig i en tid då jag ännu inte hade några större resultat. Den stöttade mig enormt under mina första år. Valence Triathlon Club har en genuin elitkultur, och den franska Grand Prix-serien är sannolikt en av de tuffaste tävlingsserierna i världen. Klubben spelade en avgörande roll i min utveckling.

Hur förbereder du dig för OS i Los Angeles 2028?

Mitt mål är helt enkelt att utvecklas lite varje säsong i triathlonens tre grenar, snarare än att blicka alltför långt fram. Om jag fortsätter att ta steg framåt på ett stabilt sätt hoppas jag kunna komma till Los Angeles i bästa möjliga form.

Vilken roll spelar all data i din träning i dag?

Jag har alltid tyckt om att väga samman känslan med objektiva data. Pulsen är en utmärkt indikator för att säkerställa att de lugna passen verkligen är lugna och att varje träningspass ger de anpassningar vi eftersträvar. Med COROS följer vi också utvecklingen av min återhämtning och träningsbelastning över tid, i stället för att dra slutsatser från ett enda pass. I slutändan finns data där för att stödja processen. Den ersätter aldrig känslan, men hjälper oss att fatta mer välgrundade beslut i vardagen.